はじめに：結婚しないのは悪いこと？
「1人の生活が快適すぎて、結婚する理由が見つからない…」
「結婚を考えたことはあるけれど、実際には踏み切れなかった…」
そんなふうに思っている人は、決して少なくありません。特に最近は、「結婚しない人生」を選ぶ人も増えています。総務省の調査によると、50歳時点で一度も結婚したことがない人の割合（生涯未婚率）は、男性28.3％、女性17.8％（2020年時点）と過去最高を記録しています。
「結婚が幸せのゴール」という考え方は、もはや過去のものになりつつあるのかもしれません。では、なぜ「1人が楽」と感じる人が増えているのでしょうか？そして、結婚しない人生は本当に幸せなのでしょうか？
この記事では、「1人の生活の楽しさ」「結婚しない理由の多様性」「生活の質を向上させる方法」について深掘りしていきます。
1人の生活のメリット：自由と快適さの魅力
「独身＝寂しい」というイメージは、もはや時代遅れです。むしろ、1人でいることを楽しみ、充実した生活を送っている人もたくさんいます。ここでは、独身生活のメリットをいくつか紹介します。
1. 自由な時間がたっぷりある
独身生活の場合、子供がいない、家事の負担がないなど、自由な時間がたっぷりあります。
☑︎好きな時に好きなことができる
☑︎休日は自分のペースで過ごせる
☑︎旅行や趣味に時間を使える
「友達は結婚して家庭を持っているけれど、私は毎週のように国内外を旅行しています。結婚していたら、こんな自由な生活は難しいかも。」（40代・女性）
2. 経済的に自分のために使える
子供の教育費やパートナーとのお金の価値観にとらわれることなく、お金を自由に自分のために使えるメリットがあります。
☑︎お金の使い道をすべて自分で決められる
☑︎節約も贅沢も、自分の価値観でコントロールできる
「結婚したら家族のためにお金を使うことが増えるけれど、今は自分の好きなことに投資できる。ジムや美容、資格取得のためのスクールにお金を使うのが楽しい！」（30代・男性）
3. 人間関係のストレスが少ない
パートナーの両親や親戚関係との付き合い、自分の両親とパートナーとの関係性など、気を遣うことがないので、気楽であるというメリットがあります。
☑︎家族のしがらみがない
☑︎相手の価値観に合わせる必要がない
「結婚すると、義両親との付き合いや家族の行事が増えると聞きます。私は人間関係に気を使うのが苦手だから、気楽な今の生活がちょうどいいかも。」（30代・女性）
結婚しない理由の多様性：それぞれの選択肢
結婚しない理由は人それぞれ。ここでは、結婚に踏み切れない、または結婚を選ばない理由をいくつか紹介します。
1. 「結婚しなくても幸せだから」
結婚をしなくても、充実した生活を送れる時代になりました。一人でいることが好きな人にとって、結婚は必ずしも必要ではないのかもしれません。
2. 「過去の恋愛や結婚の失敗がトラウマ」
過去に結婚を考えたけれどうまくいかなかった経験があると、「もう結婚はいいかな…」と思う人もいますね。
「以前、結婚を考えて同棲までしたけれど、価値観の違いで破局。あの経験があるから、もう無理に結婚しようとは思わなくなりました。」（40代・男性）
「若い頃、婚約していた彼女に浮気をされて婚約破棄に。それ以来、女性のことが信用できず、結婚を考えなくなりました。」（40代・男性）
3. 「仕事や趣味を優先したい」
キャリアや趣味を大切にする人にとって、結婚は必須ではありません。
「仕事が楽しくて、今はキャリアを優先したい。結婚して家庭を持つと、どうしても仕事に割ける時間が減るから、今の生活を続けたいと思う。」（30代・女性）
1人の時間の楽しみ方：もっと充実した独身生活へ
1人の生活をさらに楽しむために、おすすめの過ごし方を紹介します。
☑︎趣味を深める（登山、料理、楽器、スポーツなど）
☑︎旅行を楽しむ（一人旅ならではの自由なプランを満喫）
☑︎新しいことに挑戦する（オンライン講座、語学学習、副業など）
☑︎ペットを飼う（動物との生活で癒しを得る）
生活の質を向上させる方法：より良い独身ライフを送るために
1人だからこそできる、生活の質を向上させる方法を紹介します。
1. 健康的な生活習慣を取り入れる
一人暮らしの家の中で、もしものことがあっても、すぐに気づいてもらえないなど、一人暮らしならではの心配もあります。人生何が起こるか分からないものですが、健康に気を使うことが大切です。
- 自炊を習慣にする
- 適度な運動を続ける
- 睡眠をしっかりとる
2. お金を賢く管理する
いつまで働くのか、家は購入するのか、賃貸のままでいくのかなど、自分自身の収入だけに頼ることになるので、お金の管理、人生設計も重要です。
- 貯金や投資を意識する
- 無駄遣いを減らし、自分に必要なものに使う
3. 人間関係を大切にする
人との繋がりがないと孤独感を感じてしまったり、災害や病気などが起こった際に、サポートしてもらうこともできません。1人が楽であっても、人との繋がりを大切にしておきましょう。
- 友人や家族との時間を大切にする
- SNSやオンラインのつながりも活用する
結婚についての社会的なプレッシャーをどう乗り越えるか？
「結婚しないの？」と聞かれることにプレッシャーを感じる人もいるでしょう。しかし、大切なのは「自分が納得できる人生を選ぶこと」です。
社会的なプレッシャーに対する対処法
必ずしも「結婚しなければならない」ということはありませんが、人によっては「結婚＝幸せ」と考える人もいて、あなたに結婚を強く勧めてくることもあります。それでも、あなたが本当に結婚を望まないのであれば、以下のような対処法がおすすめです。
☑︎「自分なりの幸せを大切にしている」と伝える
☑︎「今は仕事（趣味）に集中している」と答える
☑︎「必要になったら考える」と軽く流す
結婚は人生の選択肢の一つにすぎません。周囲の意見に左右されず、自分にとって本当に幸せな選択をしましょう。
まとめ：「1人が楽」は悪いことではない！
1人の生活には、自由・快適さ・ストレスフリーな時間という大きなメリットがあります。「結婚しない」という選択も、十分に価値のあるものです。
最後に、独身生活を楽しむのか、やっぱり結婚を考えてみるのか？あなた自身で以下の質問を問いかけ、セルフコーチングしてみてください。
Q.あなたにとって「理想の人生」とは？
Q.今の生活に満足していますか？
Q.本当に結婚が必要か、もう一度考えてみませんか？
「1人が楽すぎる」なら、それは、あなたにとっての幸せの形かもしれません。
