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もしこの中のどれかに当てはまるなら、あなたは“自分軸”を見失っているサインかもしれません。
この記事では、自分軸とは何か、どうすれば自分軸で働けるようになるのかをわかりやすく解説します。
さらに、3分でできる「自分軸診断テスト」も紹介！
今の自分を客観的に知ることで、“自分らしく働く第一歩”を踏み出せるかもしれません。
今回の記事が、自分と向き合うきっかけになると嬉しいです。
自分軸とは？ 他人軸との違いをわかりやすく解説
「自分軸」とは、自分の価値観や信念を基準にして行動すること。
一方で「他人軸」は、周囲の期待や評価を優先して動くことです。
例えば、
「上司に褒められるから頑張る」は他人軸
「自分が納得できるから頑張る」は自分軸
どちらが良い悪いではありません。大切なのは、バランスです。
しかし、他人軸が強すぎると「本当はどうしたいのか」がわからなくなり、疲弊してしまいます。自分軸を持つことは、迷いの少ない人生を歩むための“心の羅針盤”なのです。
自分軸で生きるとは？ 自分を大切にできる生き方の本質
自分軸で生きるとは、「こうあるべき」ではなく「こうありたい」を選ぶこと。
他人の期待ではなく、自分の幸せを基準に行動できるようになると、毎日の選択が軽やかになります。
たとえば、
これはわがままではなく、自己理解と自己尊重の結果です。
自分軸を持つ人ほど、結果的に他人も大切にできるようになるため、人間関係が良好になります。
「こんなこと言ったら嫌われるかも？」と思うことでも、意外と「はっきり言えてかっこいい」などの好評価を得られることもあります。気にしているのは、自分だけだったということもあるので、恐れず自分の意見を言ってみることにトライしてみましょう。
【無料】自分軸診断テスト｜あなたの“今の軸タイプ”をチェック
「頭ではわかっているけど、私はどれくらい自分軸で生きているんだろう？」
そう思った方は、上記リンクから無料の自分軸診断テストを試してみましょう。
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などがわかります。
結果を見ると、あなたが日々どんな判断基準で動いているかが明確になります。
「気づき」が次の一歩を導いてくれるはずです。
自分軸で生きるために今日からできる5つの習慣
自分軸だからいい、悪いではありません。ただ、あまりにも他人軸に寄りすぎて、生きづらさを感じているという方は、自分軸で生きることを少し意識してみましょう。
自分軸は「性格」ではなく「習慣」で育ちます。
以下に、5つの習慣を紹介しています。今日から少しずつ意識していきましょう。
①自分の価値観を書き出す
あなたが大切にしている価値観はなんですか？「何をしているときに幸せを感じるか？」をノートに書き出してみましょう。
幸せなことが分からない
という方もいます。その場合は、人にされたら「イラッ」とすることや嫌なことを思い出してみてください。
私は、いつも時間に遅れ気味、ドタキャンや直前の変更を頻繁にされると、その人のことを信用できなくなります。こういうタイプの人は「時間」を大切にしていると言えます。一緒に働く人も、時間を守る、ミーティングは長引かないという人を選びます。
②他人の評価より、自分の納得を優先する
これらは他人軸で生きている人の特徴です。他人の評価を優先した選択は、心が疲弊してしまいます。
自分自身が「これでいい」と思える基準を持つことが大切です。
③感情を否定せず受け止める
ネガティブな感情を否定したり、押し殺したりして、ポジティブに生きることが自分軸で生きることではありません。
イライラしたり、落ち込むこともあって当然です。そんなイライラも落ち込みも「今の自分を知るヒント」です。
①の自分が大切にしている価値観を知る機会にもなります。自分の感情を無視しないで、きちんと受け止めてあげましょう。
④断る勇気を持つ
「飲みニケーション」という言葉もあり、確かに飲みの場は、目上の人や知り合って間もない人と仲良くなれるチャンスです。
しかし、乗り気ではない、体が疲れているから帰って休みたい、そんな自分の欲求を無視し続けると、心身ともに疲労が蓄積します。
「NO」を言うことは、自分を守る第一歩です。断って縁が切れる相手なら、それまでのご縁だと割り切ることも大切です。
⑤小さな成功を自分で褒める
多くの人はすごく頑張っているのに、自分のことを認めてあげていません。1日の終わりに「ありがとう」の感謝をする相手は、まず「自分」です。体や神経を使って、頑張った自分に「よく頑張った」と承認する習慣をつけてみてください。
「承認オイル」の話があります。
自分を承認する言葉が「承認オイル」で、それを貯めるコップが自分だとします。承認オイルは、自分だけでなく、他人からもらえることもあります。
他人からの承認オイルもありがたくいただき、毎日、承認オイルを貯めていくと、いっぱいになって溢れる時がやってきます。
そうすると、そのオイルを他人に分け与えることができるようになります。
毎日ほんの少し、自分の声を優先する時間を作りましょう。
自分軸で生きる働き方を見つける3つのステップ
それでは、自分軸で生きるための働き方を見つけていきましょう。3つのステップにまとめてみました。
ステップ１：自分の強みと価値観を整理する
自分には強みがない
という方がいますが、誰にでも強みはあります。
細かいことでも書き出してみてください。また、時間を忘れるほど取り組んでしまうものを思い出してみるのもおすすめです。
ステップ2：理想の働き方を具体化する
理想の働き方を具体的に書き出してみましょう。
私にはコレ（今の仕事）しかできない
なんの取り柄もないから今のまま働くしかない
こんな声を聞くことがあります。私自身も、エステの仕事をしていた頃は、
頭悪いし、体を動かす労働でしか稼げない
そう思い込んでいました。こうした思い込みがある方は、いったん傍に置いておいて、
なんでもできる、どんな働き方でも叶うならどうしたいか？
制限を取り除いて、イメージしてみてください。
例えば、
「週に何日働きたい？」
「どんな人と働きたい？」
「場所はどんなところがいい？」
ワクワクする感情を味わいながら、書き出してみましょう。
ステップ3：小さく行動して検証する
理想の働き方が具体的になったら、次は、その働き方を叶えるにはどうすればいいか？その第一歩を踏み出してみましょう。
副業・ボランティア・SNS発信など、今できる範囲で試してみる。
完璧を求めず、「試して調整」を繰り返すことが、自分軸の働き方を形にするコツです。
まとめ｜自分軸を見つけて“自分らしく働く”未来へ
自分軸で生きることは、特別な才能が必要なことではありません。
ただ、「自分はどうしたいのか」を丁寧に見つめる時間を持つだけで、人生は少しずつ変わり始めます。
まずは、自分軸診断テストで今の自分を知ることから始めましょう。
きっとあなたの中に、“自分らしく働くための答え”がすでにあるはずですよ！
