恋愛は面倒くさい？知っておくべき恋愛心理の特徴とその対策

まり江

こんにちは！恋愛マインドマスター尾﨑まり江です。数ある中から、このブログを見つけていただき、ありがとうございます。恋愛マインドを身につけて、人生がまるっと良くなるサポートをしております。

恋愛はしていると、楽しい瞬間ばかりではないことに気づくこともありますね。「面倒くさい」と感じる瞬間も多々あり、特に最近の若い世代の多くは、「恋愛はめんどくさい」と感じていると言われています。

恋愛に関する悩みや葛藤そのものは、世代関係なく避けられないものです。あなたもそんなふうに感じることはないでしょうか？今回の記事では、恋愛が「面倒くさい」と感じるのは、一体何なのでしょうか？その特徴や心理をまとめてみました。

恋愛を「面倒くさい」と感じる理由とは？

そうですね。1つではない場合も多いですね。複数の理由が入り混じっていることもあります。

まり江

1.コミュニケーションの難しさ

恋愛におけるコミュニケーションは、非常に重要ですが、同時に難しい部分でもあります。特に、若い世代はSNSを通じてのやり取りが多く、リアルな対話が減少しがちです。

そのため、言葉のニュアンスや感情が伝わりにくく、誤解が生じることが多くなります。このようなコミュニケーションにおける食い違いは、面倒くささを感じさせる大きな要因です。

2.期待と現実のギャップ

恋愛を始めた当初は「理想の恋愛」を思い描くものですが、実際には理想と現実のギャップに悩むことが多いです。特に、若い世代は映画やドラマから受ける影響が大きく、非現実的な期待を持ってしまうことがあります。このギャップがストレスとなり、恋愛が面倒に感じる原因となるのです。

理想の恋愛とのギャップに気持ちが冷めてしまう「蛙化現象」についての記事も参考にしてください。

恋愛心理「蛙化現象」って何？由来や原因、対処法について徹底解説

3.感情の波

恋愛において、感情の起伏が激しくなることがあります。好きという気持ちが高まる一方で、不安や嫉妬、疑念などのネガティブな感情も同時に湧き上がることがあります。このような感情の波は、恋愛を面倒に感じさせる要因の一つです。特に、若い世代は感情のコントロールが難しいため、余計に疲弊してしまうことが多いです。

4.自己犠牲の精神

恋愛においては、相手を思いやることが大切ですが、自己犠牲になりすぎてしまうこともあります。相手のために自分を犠牲にしてしまうと、自分の気持ちが後回しになり、次第にストレスを感じるようになります。これが恋愛を面倒くさいものにしてしまう一因です。

5.過去のトラウマ

過去の恋愛でのトラウマや傷が影響することもあります。「また傷つくのではないか」と不安になるあまり、新しい恋愛を楽しめなくなることがあります。このような心理は、恋愛を面倒に感じさせる大きな要因となるでしょう。

まり江

恋愛は、1人でするものではなく、必ず相手がいて成立します。恋愛をしていない時の自分にはなかった感情が湧き起こることもあったり、相手への気遣い、嫌われたくない気持ちなど、さまざまな感情が入り混じり、それに疲れて「面倒くさい」と感じてしまう人もいると思います。

恋愛心理を理解することで面倒を解消！

本人が「恋愛は面倒くさいから、別に興味ない」というのであれば、無理に解消することはないですが、「恋愛を楽しんでみたい」と感じていたり、好きな人がいるのであれば、以下のことを試してみて欲しいと思います。

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1.コミュニケーションを見直す

恋愛におけるコミュニケーションの難しさを軽減するためには、意識的にオープンな対話を心がけることが重要です。相手に自分の気持ちを率直に伝えることで、誤解を減らし、より良い関係を築くことができます。また、SNSやLINEだけでなく、リアルな会話も大切にしましょう。

2.現実を受け入れる

理想と現実のギャップを受け入れることも大切です。完璧な恋愛は存在しません。お互いの欠点を理解し、受け入れ合うことで、より深い絆を築けるでしょう。理想の恋愛像を少しずつ更新していくことで、現実を楽しむことができるようになります。

3.感情のコントロール方法を学ぶ

感情の波を乗り越えるためには、自己理解を深めることが必要です。自分の感情を客観的に見つめ、どんなときにどんな感情が湧き起こり、それをどのように対処するかを考えることで、恋愛に対するストレスを軽減できます。また、ストレス発散のための趣味や友人との時間も大切にしましょう。

4.自己愛を大切にする

恋愛において自己犠牲になるのではなく、自分を大切にすることが重要です。相手を思いやることは大切ですが、自分の気持ちや時間も大切にしましょう。自己愛を育むことで、恋愛に対する余裕が生まれ、面倒くささを感じにくくなります。

こちらの動画も参考にしてください。

5.過去を乗り越える

過去に、裏切りやDVなどのネガティブな恋愛経験がありトラウマになっているのであれば、過去のトラウマを乗り越えるためには、まずは自分の気持ちを整理することが必要です。過去のネガティブな経験をオープンにするのは、辛いことではありますが、友人や専門家に相談することで、心の整理が進むことがあります。

過去のネガティブな経験による思い込み（潜在意識）を「恋愛は楽しいもの」「私は愛されて当然」と書き換えていくことで、新たな恋愛を楽しむことができるようになります。

まり江

恋愛に限らず、人間関係において「面倒くさい」と人付き合いを避けてきた期間が長かったり、過去のマイナスな影響が大きい場合、1人では解消するのが難しいこともあります。そんな方は、定期的なセッションがおすすめです。私の公式LINEでも、お問合せ受け付けています。

まとめ

最後まで、読んでいただき、ありがとうございます。

恋愛は面倒くさいと感じる瞬間が多々あります。私も相手の状況や気持ちを考慮したりするくらいなら、1人の方が気楽と思う時もあります（笑）しかし、1人よりも2人でいる楽しみもあります。それを知ることで、恋愛をもっと楽しく、充実したものにすることができます。今回の記事で紹介した解消法を意識して、恋愛の面倒くささを軽減してみてください。恋愛は楽しむもの。ぜひ世代関係なく、恋愛を楽しんでくださいね。