考えても無駄なこと10選 今日から幸せになるための思考の整理術

では、具体的にどのようなことが「考えても無駄なこと」なのでしょうか？以下、10個の代表的な例を挙げていきます。これらの「考えても無駄なこと」を手放して、自分らしく軽やかに生きていきましょう。

私の20代の時の恋愛には、いい思い出がありません。なぜ、あんな人と付き合っていたのかと後悔することもよくあります。しかし、恋愛で辛かったこと、悲しかったことを経験したからこそ、伝えられることがあり、現在、恋愛マインドコーチとして過去の自分と同じように悩んでいる方のサポートができるようになりました。

「すごいね」と周りから、何がすごいのか分からないけど、よく褒めてもらう私。その「すごいね」に見合う自分にならなければと、自分をよく見せようと頑張ってる時期がありました。しかし、できないこと、苦手なことを伝えるようにしたら、とても楽になりました。

私は寒い冬が嫌いです。冬になると冬眠したいくらいです。しかし、四季のある日本に住んでいる以上、必ず冬はやってきます。冬の間、「寒い寒い」と愚痴っているわけにはいきません。冬のファッションを楽しんだり、寒い日に自宅で仕事ができることに感謝したりすることで、嫌いな冬を楽しむようにしています。

コロナ禍で、私は収入源も彼氏も失いました。その時、「お金がなくなったらどうしよう」「このまま1人かもしれない」という不安と恐怖が押し寄せて、すごく苦しかったです。しかし、雨が凌げる家がある、会えなくてもネット環境があることで人と繋がれる、「今」に感謝することで、乗り切ることができました。

10年前、人生で初めて自己啓発セミナーを受けました。セミナーで学んだ「早起きをする」「目標を見直す」「1日のスケジュールを立てる」などのルーティーンを「こなさなければいけない」と完璧を求めていたことがあります。今は、太陽と共に起きて、自分の直感を大事にして生きるようになり、自分らしく生きられるようになりました。

自分の仕事やプライベートがうまくいっていない時は、SNSの投稿を見て、人を羨ましく感じることもありました。しかし、他人と比較しても自分はその人たちにはなれないし、別にそうなりたいわけではないんです。自分の理想があり、いかに日々、それに向かっていけているか？過去の自分と比較して、成長していれば花丸を上げることにしています。

私は、筋肉質で足や肩が女性にしては逞しいのがすごく嫌でした。「肩の骨を削りたい」「足の筋肉を成長させる神経を切りたい」といった、美容整形も考えていたほどです（笑）しかし、筋肉が多いことで、贅肉はつきにくい、運動していないのに運動できる人に見られるなどのメリット？もあるので、いいように考えるようにしました。

友達がパートナーのことで長年、悩んでいました。力になってあげたいと、いろいろとサポートしようとしましたが、最終的には、本人がどうするか、どうしたいかが大切でした。きちんと話し合いができ、今は幸せに暮らしています。

私は母親の影響で「女性でも自立しなければならない」「稼がなければいけない」という思考で生きてきました。そのせいか、人に頼ることが苦手な人になってしまいました。今は仕事を選ぶのにも「したい」ことしかしないようにしています。

何かに挑戦する時、「失敗したらどうしよう」とか、人に自分の話をする時、「嫌われたらどうしよう」といった不安がよく付き纏っていました。今もそういう思考に陥りますが、実行してみると、想像していたほどの悪い結果にはならない、むしろいい結果になることも多いことがあります。

今日から、「考えても無駄なこと」に気づいたら、それを手放す練習をしてみませんか？そして、その代わりに「今、自分にできること」「自分が本当にしたいこと」について考える時間を増やしてみてください。きっと、新しい可能性や幸せが見えてくるはずです。