オリーブオイル美容で全身うるおい美人へ〜効果の高いオイルとは？〜

年齢とともに皮脂の分泌量が減っていると感じていませんか？

皮脂の分泌量が減ると、肌の潤いが不足して、乾燥小じわ、毛穴のたるみなどの老化肌の原因いなるほか、肌が敏感になり、外部刺激にも弱くなります。

皮脂の代わりに植物由来のオイルを補給することで、肌の潤いを保てます。今回は、オリーブオイルに着目しました。

オリーブオイルの美容効果や使い方について、お伝えしていきます。

オリーブオイルの美容効果

オリーブオイルには、私たち人間の皮膚の成分に近いオレイン酸やスクワレンが含まれていることで、さまざまな美容効果に期待できます。

オリーブオイルに含まれる成分とその効果

オリーブオイルには、皮膚の成分と近いオレイン酸やスクワレンが含まれていることを前述しましたが、他にもさまざまな栄養成分が豊富に含まれています。

オリーブオイルに含まれる成分とその効果をお伝えしていきますね。

美容効果の高いオリーブオイルとは？

オリーブオイルは、大きく分けて、食用と化粧品用とあります。

食用と化粧品用の違いは、精製度にあります。化粧品の方は、精製度が高いのが特徴です。

濾過の度合いが粗い食用は、味や香りを楽しむことができる一方で、微細なオリーブの実などが残っている場合があります。

化粧品用のオリーブオイルは、肌なじみや安全性が高くなっており、滑らかな使用感に仕上がっています。

私も肌につけるのであれば、化粧品用に加工されたものと思い込んでいましたが、オリーブオイル店を経営する方にお聞きしたところ、精製度の高い化粧品用のオリーブオイルは、それだけ栄養素も減っているそうです。

イタリア人も「なんで、わざわざ精製して栄養素を削ぎ落としているのか？」と不思議がっているそうです。

ただし、食用のものを美容に使用する際、オリーブオイル選びに注意しなければなりません。

オリーブオイルの選び方

スーパーに並んでいるオリーブオイルのほとんどが、おすすめできないオリーブオイルです。

食べるのには、問題ありませんが、品質や栄養価にこだわるのであれば、専門店での購入をおすすめします。

酸化していない品質の高いオリーブオイルは、舐めたときに、舌にピリッとした刺激があります。

辛いと感じる人もいると思いますが、それが品質の高いオリーブオイルという証拠です。

酸化しているオリーブオイルは、体内の細胞を酸化させる原因にもなります。もちろん、お肌に塗ることもお勧めできません。

本物のオリーブオイルを知ると、香りでも違いが分かるようになります。

専門店では、味見や香りを嗅がせてくれるところもあるので、ぜひオリーブオイル専門店に足を運んでみてください。

オリーブオイル美容法

本物のオリーブオイルの栄養成分を丸ごと取り入れるには、加熱調理ではなく、サラダやお肉などにかけて食べることをおすすめします。

スープやお味噌汁に加えると、丸ごと飲めます。1日大さじ1杯のオリーブオイル摂取で、体の内側からキレイになれます。便もスムーズに出やすくなり、お通じ改善にも期待できます。

全身オリーブオイル美容

食べるだけでなく、肌や髪にも使って、全身うるおい美人になりましょう。化粧品用に比べると、滑りが良くないため、なじませたり、ハンドプレスするような使用ほうがおすすめです。

①クレンジング

化粧品用のクレンジングオイルに比べると、滑りが悪いので、多めに手にとって使います。

こするよりも肌になじませていくことで、メイク汚れが浮き上がります。

洗い流す時は、ぬるま湯とオイルを乳化させるようにして、ゆっくりと洗い流してください。

②スキンケア

洗顔後、化粧水で肌を整えてから、オリーブオイルを適量とり、肌に馴染ませます。

その後、乳液やクリームでフタをします。

③ちょい足しで保湿力アップ

オーガニックコスメを使っている方で、保湿力が足りないと感じていたら、オリーブオイルを少し足して使ってみてください。

植物由来成分のオーガニックコスメなら、クリームや乳液との馴染みもいいので、肌にも伸びやすくなります。

石鹸で落とせるタイプのUVミルクやファンデーションへのちょい足しもおすすめです。日中の乾燥から肌を守ります。

④洗髪前の頭皮ケア

洗髪前、適量のオリーブオイルを手に取って、頭皮をマッサージします。

汚れが浮かびやすくなり、毛穴の汚れが落ちやすくなります。

⑤洗髪後のトリートメント

洗髪後、タオルドライをしてから、髪全体〜毛先までを手のひらでよく伸ばしたオリーブオイルを塗布して乾かします。

乾かした後、毛先を中心に塗布すると、日中の乾燥から保護されたり、ヘアアイロンなどの熱からも守られます。

⑥かかとや肘のケア

オリーブオイルは皮膚を柔らかくする効果にも期待できるため、乾燥しやすいかかとや肘のケアにもおすすめです。

お風呂上がりはもちろん、日中でも乾燥が気になった時に塗りましょう。

⑦ハンドケア

家事で乾燥しやすい手は、年齢が出やすい部位でもあります。

こまめにオリーブオイルを塗って、乾燥を防ぎましょう。爪のケアにもおすすめです。

私が使っているオリーブオイル

私が実際に使っているオリーブオイルは、神戸の摂津本山に店舗があるビータラボさんで取り扱っているオリーブオイルです。

「アグレスティス エキストラバージンオイル」のフレーバータイプです。

ベルガモットのフレーバーオイルですが、果皮や果汁などが直接オイルに含まれておらず、香りだけをオリーブオイルに移したオイルです。

果皮や果汁には、光毒性があり、皮膚への刺激が懸念されますが、香りだけを移しているので安心して使うことができます。

食用のため、使うときは、スプレー容器に入れて使っています。

スプレー容器は、プラスチックではなく、ガラス容器に移し替えることをおすすめします。プラスチックの有害物質が、オイルに溶け込む可能性があるためです。

食用としても美味しくいただけます。サラダやお肉はもちろん、チョコレートのお菓子にかけると、甘さがさっぱりするのでおすすめです。

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vitalab（ビータラボ）店舗情報

まとめ

今回は、オリーブオイル美容とおすすめのオリーブオイルをご紹介しました。

今まで化粧品用のオリーブオイルを使っていたという方には、驚きだったかもしれませんが、本物のオリーブオイルを使い始めると、食べるのも付けるのも、他のものでは物足りなく感じます。

特に、髪の毛への効果を実感していて、パサついていた髪が本当にしっとりして嬉しい限りです。

ぜひ、本物のオリーブオイルで内側からも外側からもキレイになってくださいね。